С возрастом долгий сон ведет к деменции.
Еще одно исследование показало, что длительный сон вреден и ведет к преждевременной смертности. Полученные японскими учеными данные опубликованы в Journal of the American Geriatrics Society.
По данным исследования человек, тратящий на сон более 10 часов в сутки, имеет значительно более высокий риск заболеваемости деменцией и смертности по сравнению с теми, кто спит 5-6,9 часов в день. Данная закономерность верна в отношении людей старше 60 лет.
Участие в исследовании приняли 1517 человек. За период наблюдений – это 10 лет – 294 испытуемых стали демонстрировать симптомы деменции, еще 282 умерли.
Правда и испать мало тоже вредно. К повышенному риску деменции, как выяснилось, ведет и слишком короткий сон – менее 5 часов.