К такому выводу пришли ученые из института Кембриджа, работающие при содействии американского Национального института по вопросам старения.
Активный образ жизни помогает справиться с лишним весом. Эксперты выяснили, что это не единственное положительное воздействие спорта на человеческий организм.
Ученые доказали, что ежедневные пробежки позволяют повысить уровень интеллекта, сообщают «МедВести». Именно бег стимулирует активность мозга и способствует улучшению памяти и повышению стрессоустойчивости.
Во время пробежки организм вырабатывает новые клетки серого вещества. Они образуются они в тех участках мозга, которые отвечают за мыслительные функции и память человека.
Точная причина взаимосвязи между бегом и образованием новых клеток мозга пока не названа. Исследователи предполагают, что такой эффект может быть связан с усилением кровотока или с повышением уровня гормонов во время пробежки.
Чтобы улучшить свою память и повысить уровень IQ, ученые рекомендуют пробегать 25- минутные кроссы по утрам или вечерам. Они уверяют – такая активность сделает человека не только стройнее и энергичнее, но и умнее.