Поиск

Сколько яиц можно съедать в день без вреда

34 0

Медики опубликовали результаты масштабного исследования, в ходе которого изучали данные более 200 тысяч человек, которые на момент исследования не имели серьезных хронических заболеваний.

Итоги подвели медики Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета, которые наблюдали за людьми на протяжении 34 лет.

Главной целью было выяснить влияние яиц в рационе добровольцев на вероятность развития заболеваний сердца. Также было установлено, сколько яиц можно съедать в день без вреда сердцу.

Оказалось, что употребление одного яйца в день не оказалось связано с риском развития заболеваний сердца и сосудов.

При этом все-таки рекомендовано употребление двух яиц на завтрак, но не чаще трех раз в неделю.

Помимо этого, на вероятные проблемы с сердечно-сосудистой системой не влияет и замена красного мяса и переработанных продуктов на яйца.

А вот людям с сахарным диабетом рекомендуют реже употреблять этот продукт.

Комментарии
comments powered by HyperComments