Поиск

Кофеин вредит диете

1582 0

Кофеин вредит диете

Ученые нашли взаимосвязь между кофеином и диетой.

Кофеин назван одной из причин неудачной диеты. Об этом заявили ученые из Университета Барселоны. 

Диетологи отметили, что  между похудением, кофеином и сном есть тесная взаимосвязь. Ученые считают, что следует контролировать уровень употребления тонизирующих напитков. Находящимся на диете не нужно употреблять кофе или чай после 3-4 часов дня.

Для оказания полноценного воздействия на организм кофе требуется всего 45 минут. Именно столько времени напиток абсорбируется внутриклеточными мембранами. Эффект от кофеина продолжается около 6 часов

Кофеин также отрицательно действует на ночной отдых. Ученые не рекомендуют употреблять кофе после 6 вечера, чтобы не нарушать режим.

Комментарии
comments powered by HyperComments