Поиск

Спорт для здоровья

1059 0

Спорт для здоровья

Сколько бы вы ни ели сметаны для продления жизни и ни спали для укрепления здоровья, его не прибавится, если вы не будете двигаться. Натренированность тела, ног и рук гарантирует не только хорошее настроение. Не будет стыдно вместе с однолетками покататься на велосипеде или поездить на лыжах.

Начинать можно с обыкновенной ходьбы и при отсутствии здоровья можно остановиться на этом уровне, потому что прежде необходимо посоветоваться с врачами и обследоваться. Если начинать с детства тренировать свои мышцы, то молодость продлевается на несколько лет. Чтобы определить склонность ребенка, приобретите ему одежду и инвентарь: для зимы подойдут лыжи, коньки, клюшка; для лета — ракетки для бадминтона и большого тенниса, кроссовки, мяч; а для всесезонных видов спорта — перчатки, чешки… Присмотритесь, чем он занимается с наибольшим желанием, и поддержите его или сразу спросите, что ребенок хочет.

Все пристрастия обычно начинаются с детства. К сожалению не каждым спортом можно заниматься до старости, но если начинать с детства, то продолжать можно от раза к разу. Например, с возрастом уже не побегаешь на лыжах на длинные дистанции, но в удовольствие походить по просторам замерзшей реки можно в любой зимний выходной день, то же самое с коньками. Летом же для поддержания формы можно просто ходить или медленно бегать, периодически ездить на велосипеде, плавать или кататься по выходным на роликах, играть в футбол.

Комментарии
comments powered by HyperComments