Поднятие тяжестей делает нервную систему сильнее

Оказалось, что даже если человек не замечает результатов после нескольких недель тренировок, они все-таки не проходят бесследно.

Как заявили ученые, поднятие тяжестей сначала начинает укреплять ретикулярный тракт, при этом результатов на мышцах нет. Только после укрепления нервной системы начинают укрепляться мышцы.

Во время поднятия тяжестей изменения в ретикулоспинальном тракте увеличиваются. Ученые считают, что именно такие изменения и являются основной увеличения силы.

Кроме этого, другие специалисты заявили спорт положительно влияет на обмен веществ.

По их словам регулярные физические нагрузки приводят к ускорению метаболизма.