Легкий бег менее часа в неделю может продлить жизнь на треть

Ученые не раз говорили, что бег очень полезен для поддержания здоровья.

Новое исследование показало, что легкий бег способен продлевать жизнь. Такой выводу специалисты сделали на основании проведенного исследования.

Они установили, что бег даже менее часа в неделю способен продлить жизнь на треть. Как говорят австралийские ученые, регулярные пробежки способствуют укреплению сердца и сосудов.

То есть в этом случае бег может позволить избежать проблем с сердцем, а также появления раковых заболеваний и диабета.

При этом отмечается, что если увеличивать количество времени для пробежек более 50 минут в неделю бесполезно.