Врач-диетолог рассказала о последствиях нехватки витамина D

В интервью с российскими журналистами врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, чем грозит нехватка витамина D в организме.

Она напомнила, что витамин D улучшает память и концентрацию внимания, а его источником является жирная морская рыба и печень трески.

К тому же люди употребляющие рыбу не склонны к депрессии. Недостаток этого витамина в организме становится причиной частых простудных заболеваний особенно зимой и весной.

Употребление рыбы или рыбьего жира позволит улучшить состояние иммунной системы, а также обменные процессы в клетках.