Международная диабетическая федерация довела до сведения общественности шокирующую информацию. В настоящее время диабетом больны 366 млн. человек, из которых половина даже не подозревала о своей болезни. Из этого числа диабет 2 типа у 95%, а 1 — у 5%. Повышение сахара в крови характерно и для одного, и для другого типа, но на самом деле это разные заболевания.
У них есть и некоторые общие симптомы: проблемы со зрением, зуд слизистых оболочек, в том числе и половых органов, стянутость и сухость кожи, судороги икр, при нормальном аппетите потеря веса, частое мочеиспускание, жажда, утомляемость. Сахарный диабет может начаться и протекать незаметно, почти без симптомов. При подозрении на заболевание, нужно обязательно сделать анализ крови на сахар. Особенно, если кто-либо из родственников болел диабетом. Болезнь может себя проявить при неблагоприятных условиях жизни: плохой экологии, хронических стрессах, постоянном недосыпании и неправильном питании.
Диабет 2 типа не требует введения инсулина. Человек может ощущать себя не вполне здоровым, уставать быстро даже от самой непродолжительной работы, быть сонным в дневное время, чувствовать онемение ног, испытывать потребность больше пить жидкости. Для обследования необходимо посетить врача в медцентре «Клиника Здоровья». Следует изменить образ жизни. Придерживаться режима дня, включать в рацион питания низкокалорийную пищу, гулять в любую погоду на свежем воздухе, больше двигаться.
Негативные эмоции, стрессы, обиды вызывают самые серьезные заболевания, запускают их механизм. Старайтесь как можно меньше нервничать. Если чувствуете, что сами справиться с эмоциональными травмами не можете, посещайте психолога. Поскольку излишний вес считается одним из факторов, способствующих развитию диабета, то необходимо соблюдать диету. Диет рекламируется много, не принимайте самостоятельного решения насчет диетического питания, чтобы не навредить здоровью. Как именно вам питаться посоветовать может только врач.
Повышайте иммунитет. Он защитит от самых различных болезней, таких как астма, туберкулез, воспаление легких, простуда, диабет, ревматоидный артрит и многих других. Эффективно повысить сопротивляемость организма можно рациональным питанием, правильным режимом сна и бодрствования, принимая витамины в зимнее время, солнечные ванны — в летнее, но не перегреваться.