Страдающим от сердечной недостаточности и повышенного давления людям порекомендовали быстрее ходить.
Быстрая ходьба уменьшает риск госпитализации у людей с проблемами сердца и давления, сообщают итальянские медики из Университета Феррары. Если же эти люди попадают в больницу, то их выписка происходит раньше, чем у тех, кто менее подвижен.
Участие в исследовании принял около 2 тысяч человек с болезнями сердца и гипертонией. 85% добровольцев имели коронарную недостаточность, еще 15% — приобретенные пороки сердца. Наблюдения длились три года. И в их ходе выяснилось, что участники, отличавшиеся медленной походкой, чаще всего нуждались в стационарном лечении. Таковых в общей массе набралось, больше 50%.
По заданию специалистов участники проекта ходили на беговой дорожке. Оказалось, что самым хорошим самочувствием отличались сердечники, которые привыкли быстро ходить, — их средняя скорость шага по дорожке составляла 5,2 километра в час. Самым низким показателем были 2,6 километра в час, люди с такой скоростью чаще всего попадали в больницу – это происходило примерно с каждым вторым из них.