Поиск

Диетолог дала советы, как есть сладкое и не толстеть

49 0

Диетолог из Франции дала совет, который возможно поможет некоторым людям есть сладкое и при это не поправляться.

В частности, специалист дала достаточно простой совет – употреблять пищу до ощущения сытости, но при это важно не переесть.

То есть диетолог советует прислушиваться к своему организму, подобно тому как питается младенец, то есть он ест, пока чувствует голод, а затем перестает.

Также рекомендуется питаться сбалансировано и не превышать необходимое количество калорий, но тут все зависит от самого организма.

Как отмечается, одни люди могут питаться сбалансировано и при это поправляться, а другие – есть фастфуды и жирную пищу и при этом не прибавляют ни грамма.

В этом случае как раз и действует правило удалять чувство голода любыми продуктами, включая и сладкое, но не перенасыщаться.

Диетолог уверяет, что каждому необходимо научится прислушиваться к потребностям своего организма.

Комментарии
comments powered by HyperComments