Когда обычно люди начинают заботиться о своем здоровье? Многие ответят, что с самого своего рождения, ведь с начала об этом заботятся мамы и папы, а уже затем, повзрослев, каждый сам начинает следить за состоянием своего здоровья.
Казалось бы, все логично, а теперь вспомните свои молодые, беззаботные студенческие годы, когда, только «вылетев из-под родительского крыла», вступали во взрослую самостоятельную жизнь. Веселые, бесшабашные вечеринки, когда практически все могли позволить себе некоторые излишества, совсем далекие от понятия – здоровый образ жизни.
Затем карьера, постоянная нехватка времени, не сбалансированное правильное питание, а максимум какие-то перекусы, весь на нервах, срывается срок сдачи объекта или горит очередной отчет, поставщики подводят, а покупатели не торопиться расплачиваться, забыли не то что про занятия спортом, а об элементарной утренней зарядке. Когда сделать несколько простых упражнений, ведь мы все время куда-то торопимся, пытаемся везде и всюду успеть. Картина, наверное, знакома до боли, очень многим. А то, чтобы записаться на прием к врачу, об этом вообще речи не идет, даже если что-то болит – само пройдет.
И куда спрашивается, бежим, куда торопимся, к какому финишу стремимся? А ведь, если задуматься, то по большому счету — убегаем от своего здоровья, причем не оздоровительной трусцой по тропинкам близлежащего парка по выходным, а галопом, как на пожар, не понимая, что такого темпа долго не выдержим.
Потом удивляемся, почему здоровье в возрасте 50-60 лет, а то и раньше, устало нас догонять и теперь уже само быстро-быстро убегает от нас, даже не оглядываясь. А ведь именно в этом прекрасном возрасте, когда многие выходят на пенсию, можно позволить себе беззаботно отправиться в путешествие, но нас держат болезни, инфаркты, все везде ноет и постоянно болит, уж какая там Италия или Турция, когда едва передвигаешься даже по дому.
А ведь все может быть по-другому, можно очень долгие годы оставаться энергичным, молодым и полным сил. И причина такого состояния, до которого мы сами себя доводим, не в постоянной занятости, а извините, в нашей неразумности и лени. Пять минут на утреннюю зарядку, один час два раза в неделю – пробежка по парку на свежем воздухе или катание на велосипеде, все – это минимум, что требуется сделать. Как видим, уделив себе хотя бы около трех часов в неделю, можно подойти к пенсионному возрасту совсем другим человеком и оставаться жизнерадостным и бодрым еще долгие-долгие годы.