Вопрос, который заставляет трепетать и трястись от волнения многих женщин: можно ли похудеть без вреда здоровью? Ответ: можно. Но при этом нужно сразу отбросить все варианты диет, которые заключены в голодании или лишении себя большей части дневного рациона. Сразу отбросим все варианты с искусственным вызывание рвоты, т.к. это приводит к тяжёлым болезням пищеварительной системы и анорексии.
Если выбирать из диет, то хорошо подойдёт Кремлевская диета. Она основана на ограничении поступления в организм углеводов, которые и запасает организм. За количеством сахара приходится жестко следить, поэтому эта диета входит в разряд низкоуглеводных. Огромный плюс, который приподносит нам кремлевская диета, заключается в присутствии неограниченного количества мяса в рационе.
Наверное, самым адекватным, простым и действенным способом похудения без вреда здоровью, является уравновешенное питание в сочетании с активным образом жизни. Чтобы терять килограммы, необходимо всего лишь не переедать, питаться полноценно и правильно, проводить много времени на свежем воздухе и выполнять хотя бы маленькую утреннюю зарядку или пробежку. Методика очень проста, гарантирует не только потерю веса, но и укрепление иммунитета, улучшение общего состояния организма и, конечно, совершенствование физической формы.
Поэтому, не нужно искать каких-то секретных знаний, ждать пока что-то упадет с неба питаясь как попало. Нужно просто следовать простым рекомендациям, и вы добьетесь нужных результатов!