Поиск

Секс после 40, 50, 60 лет: особенности и рекомендации

305 0

Как говорится, жизнь только начинается в сорок, в том числе и в сексе! А как насчет секса после 50 и 60 лет? Узнайте, чего вы можете ожидать, с какими трудностями можете столкнуться и как с ними бороться.

Каждый жизненный этап имеет свои правила, особенности, достоинства и недостатки. Это касается и сексуальной сферы. Молодые люди думают, что заниматься сексом возможно только с 20 до 30 лет, но это далеко не так.

Что такое секс после 40 для женщин?

Именно в этом возрасте женщины наиболее сексуально активны. Они независимы, обычно имеют стабильное финансовое и семейное положение, пользуются противозачаточными средствами, хорошо знают себя и свои потребности. Исчезла и юношеская застенчивость, поэтому 40-летние гораздо чаще, чем молодые женщины экспериментируют в постели, не стесняются надевать эротическое белье, провоцировать, просить партнера осуществить их желания, использовать сексуальные аксессуары. Это делает их страстными, непредубежденными, они получают гораздо больше наслаждения от секса, в том числе и от партнера. Чаще всего у них нет проблем с либидо, тяга к сексу их практически не оставляет.

Секс у мужчин старше 40 лет

Здесь все немного иначе. Интенсивность либидо у мужчин не распределяется по жизни, как у женщин. Обычно считается, что примерно с 35 лет уровень тестостерона — мужского полового гормона — начинает медленно снижаться. Однако в возрасте от сорока до пятидесяти лет он все еще достаточно высок, чтобы не испытывать меньшего интереса к противоположному полу.

Почему же в этом возрасте появляются первые проблемы с эрекцией, работоспособностью и эякуляцией? Для этого может быть две причины: физическое и/или психическое здоровье. Это период, когда у мужчин начинают развиваться общие проблемы со здоровьем: диабет, гипертония, ожирение и атеросклероз. Еще одной причиной ухудшения половой жизни могут быть психические проблемы — стресс, истощение, финансовые и профессиональные проблемы, а также неуверенность в себе.

Если вы чувствуете, что с вашей сексуальной активностью что-то не так, обратитесь к врачу. Он исключит или подтвердит физические или психические расстройства и предложит соответствующую терапию. И если выяснится, что у вас нет ничего серьезного, что могло бы повлиять на вашу сексуальную активность, держите голову выше! Все, что вам нужно сделать, это немного изменить свой образ жизни — здоровое питание, больше упражнений, борьба со стрессом — все это позволит вам вернуться в полную физическую форму.

Секс после 50 — не так очевиден, но все же доставляет удовольствие

50 лет — тяжелый период в жизни, как для мужчин, так и для женщин. Из-за гормональных изменений у женщин наступает климакс, у мужчин — андропауза. Оба эти процесса связаны с потерей (у женщин) и снижением (у мужчин) фертильности, легким или серьезным ухудшением здоровья и сексуальной активности. Может быть понижено либидо у обоих полов, у женщин может возникнуть сухость влагалища, у мужчин — более частые проблемы с эрекцией и эякуляцией. Это природные явления. Однако если у вас нет серьезных заболеваний, вы все равно можете наслаждаться хорошим сексом. Несколько советов:

  • используйте заместительную гормональную терапию, рекомендованную врачом — особенно женщинам она позволит легче пережить тяжелый период менопаузы;
  • позаботьтесь о сбалансированном питании;
  • помните о физических нагрузках;
  • не отказывайтесь от других занятий, продолжайте встречаться с друзьями, ходить в рестораны и танцевать;
  • позаботьтесь об интеллектуальной деятельности — читайте, ведите дискуссии, слушайте музыку, играйте в игры;
  • сконцентрируйтесь на своей сексуальной жизни, а это значит, продолжайте ее.

Секс в 60 — это не просто половой акт

После шестидесятилетнего возраста изменения, происходящие в организме, становятся все более прогрессивными. К сексуальным проблемам относятся:

У женщин:

  • большое снижение либидо;
  • трудности с естественной смазкой влагалища;
  • трудности с достижением оргазма;
  • пониженная физическая работоспособность;
  • стресс, связанный с собственной привлекательностью.

У мужчин:

  • меньшее желание секса;
  • снижение работоспособности организма;
  • проблемы с эрекцией;
  • длительное время для достижения оргазма;
  • стресс, связанный с собственной физической подготовкой и сексуальной активностью;
  • побочные эффекты от принимаемых лекарств.

Означает ли это, что вам следует отказаться от секса после 60 лет? Точно нет! Секс — очень важная часть вашего благополучия, он обеспечивает близость, снимает напряжение и полезен для здоровья по многим причинам. Для пожилых людей, и не только, это тоже своего рода гимнастика. Поэтому заниматься сексом стоит столько, сколько вы хотите, и сколько позволяет ваше здоровье. Что делать, чтобы секс после 60-ти был веселее, интереснее и вообще возможен? Помимо рекомендаций для пятидесятилетних, следует знать, что:

  • есть препараты (виагра, сиалис), помогающие поддерживать эрекцию (применять их можно только под наблюдением врача);
  • некоторые БАДы улучшают психофизическое и сексуальное состояние (их тоже стоит применять только по согласованию с врачом);
  • лубриканты будут неоценимы при сухости влагалища;
  • секс — это не только половой акт — если у вас проблемы с эрекцией, это не обязательно должно быть проникновение. Поцелуи, ласки, массаж с использованием специальной эротической косметики — это тоже секс;
  • хороший способ справиться с проблемами эрекции — использовать фаллоимитаторы и вибраторы. Мужчинам будет интересно увидеть, как их женщина достигает кульминации. Кроме того, они сами могут контролировать силу и скорость движений гаджета;
  • оргазм не является пиком счастья, поэтому не стремитесь к нему любой ценой и не расстраивайтесь, если его не произойдет. Близость и удовольствие, которое вы испытали во время эротического действия, порадуют обоих партнеров.
Комментарии
comments powered by HyperComments