Наверх

Новости

Отсыпаться на выходных вредно для ума

08.09.2011

Мало спать в будни и восполнять потери на выходных – вредно. Это может затронуть умственные способности. Такой вывод сделали в результате экспериментов южнокорейские ученые.

Ранее результаты подобных исследований приводили психиатры из Государственного колледжа медицины в Пенсильвании.

В ходе научных экспериментов студенты, которые восполняли недостаток сна на выходных, получили худшие оценки по тестам на внимательность, - сообщает портал Здоровье.info. В среднем студенты спали 5 часов и 42 минуты в будни, а на выходных отсыпались по 9 часов. Эксперты отметили, что школьники и студенты должны спать ежедневно минимум 9 часов.

Специалист медицинского центра "Нейромед", врач-невролог Владимир Кадацкий пояснил корреспонденту проекта "Здоровье в Омске", что главное – это соблюдать режим:

"Полноценный восьмичасовой сон необходим каждому человеку. 7-8 часов сна – это оптимальное время. Если организм недополучает его, то он пытается восполнить потерю в выходные, когда мы не контролируем сон. Но больше 8-9 часов спать нельзя, потому что в мозгу начинают выделяться особые вещества, из-за которых снижается тонус, внимание. Но это, конечно, всего лишь на текущий день, а не навсегда. Ко всему прочему, пересып ведет к старению. Поэтому очень важно всегда ложиться и вставать в одно и то же время".

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: