Оказывается, что еда «после шести» может помочь похудеть.
Ученые из Университета Суррея раскрыли секрет стройной фигуры и здоровья пищеварительного тракта и опровергли миф, что не стоит есть после шести.
Они провели эксперимент, в ходе которого добровольцам было предложено завтракать и ужинать в определенное время, которое им указали медики. Наблюдения за разными группами участников красноречиво показало: чтобы уменьшить отложения жира, завтрак должен быть максимально рано, а ужин – значительно позже положенных «шести вечера».
Всего за неделю такого графика питания люди смогли потерять 2% лишней массы тела. Важно подчеркнуть, что уходил именно подкожный жир. Другими словами, фигура естественным образом преображается.