Витамин D оказался полезнее для женского здоровья, чем считалось ранее.
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего, выяснили, что витамин D способствует снижению риска развития рака груди в пять раз. Ученые выяснили, что витамин D дает существенный профилактический эффект в отношении рака груди, содержась в крови на уровне не менее 60 нг на 1 мл. Эта корреляция была установлена в ходе четырехлетних наблюдений за 3325 женщинами моложе 55 лет.
В ходе эксперимента женщин разделили на группы в зависимости от содержания кальцифедиола в крови. Затем эти данные сопоставили с со случаями рака груди, который был диагностирован за период исследования. И выяснилось, что вероятность получить онкологию у женщин с высоким содержанием кальцифеодила намного меньше.
Ученые отмечают, что для достижения требуемого уровня витамина в крови необходимо потреблять диетические добавки и пищу с 4-6 тысячами МЕ в день. Солнечные ванны в течение 10-15 минут в день позволяют снизить это количество.