Ряд жирных продуктов способствует быстрому насыщению.
Ученые назвали ряд жирных продуктов, которые способствуют похудению. Список был опубликован в журнале Clutch.
В список вошли авокадо, который является самым жирным растительным продуктом в мире. Его употребление способствует снижению уровня холестерина в организме и помогает стабилизировать содержание глюкозы в крови.
В списке присутствуют и яйца, которые обладают высокой степенью насыщения. А содержащееся в них вещество холин активизирует переработку жира в организме.
Также полезным будет и оливковое масло, которое за счет содержания омега-9 снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ.
Полезными назвали и орехи. Отмечается, что они быстро и на долгое время подавляют чувство голода благодаря тому, что присутствующая в орехах линоленовая кислота улучшает обменные процессы в организме и уравновешивает гормональный фон.