Привычка ложится за полночь ведет к серьезным психическим расстройствам.
Специалисты из шотландского Университета Глазго выяснили, что поздний отход ко сну может стать причиной рассеянного склероза и болезни Альцгеймера, передает The Lancet.
В эксперименте приняли участи свыше 90 тыс. добровольцев в возрасте от 37 лет. Для того, чтобы рассчитать цикл бодрствования и сна добровольцев, ученые использовали специальные наручные браслеты. Каждый 25-й участник эксперимента ложился спать за полночь.
По результатам данных у этих людей риск развития биполярного расстройства вырос на 11 процентов. Около 6% чувствовали склонность к депрессивным состояниям и часто ощущали себя одинокими.
Многим «совам» вовремя уснуть мешает привычка засиживаться в соцсетях. Между тем постоянный сбой биоритмов может привести к нарушениям психического здоровья, — говорит один из авторов исследования Дэниэл Смит