В некоторых случаях симптомы депрессии можно подавить посетив спортзал.
Исследователи из Университета Лимерика в Ирландии пришли к выводу, что занятия с гантелями и штангами в спортзале могут помочь избавиться от депрессии.
К такому выводу ученые пришли после исследования, в котором приняли участие около 2 тыс. жителей Ирландии.и для большинства из них регулярные силовые тренировки в спортзале под руководством инструктора привели к существенному уменьшению депрессивных симптомов.
При этом ученые отмечают, что к депрессии надо относится как можно серьезннее и нельзя недооценивать тот вред, который она наносит организму. Сейчас около 8 млн россиян страдают от этого опасного психического расстройства, и многие из них не могут по тем или иным причинам позволить себе эффективную терапию, а также найти лекарства, которые бы им помогли.