Большие порции еды могут стимулировать похудение.
Употребление большего количества пищи может способствовать похудению Для этого необходимо употреблять продукты питания с низким энергетическим потенциалом. К ним относятся паста, рис, фрукты и овощи, которые просто имеют меньшее количество калорий на грамм в отличии от сыра, печенья и разного рода фастфуда.
Именно энергетический потенциал пищи, то есть количество калорий на грамм, позволяет человеку при правильном подборе продуктов употреблять большие порции, которые обеспечивают чувство приятного насыщения и комфорта, не приводя к возникновению лишних килограммов
Эксперты из Университета Лидса, подчеркивают, что ощущение сытости является ключевым в деле борьбы с лишним весом. Если человек употребляет большие порции в течение дня, он не испытывает чувства голода и не бросается на разного рода нездоровые перекусы.