Поиск

Заболевания офисных работников

670 0

Заболевания офисных работников

Несмотря на отсутствие физических усилий при любой офисной роботе люди, проводящие за рабочим столом полный рабочий день, тоже подвержены различным заболеваниям, как это часто бывает в условиях производства. 

Заболевания отличаются и если на производстве основными факторами развития болезней выступают чрезмерные физические нагрузки и вредные условия труда, то в условиях офиса причина развития болезней — малоподвижность.

Следовательно, из-за нахождения целый день на одном месте и сидя на кресле, в основном страдает опорно-двигательная система. Больше всего достаётся позвоночнику, который в течении дня испытывает высокую нагрузку. Именно по этой причине офисные кресла должны быть максимум комфортабельны, чтобы снять напряжение со спины. Ввиду малоподвижности на работе, офисным работникам рекомендуются прогулки и физические упражнения, но большинство не придерживается этих рекомендаций. Это скорее всего обосновано тем, что проблемы с опорно-двигательной системой начинаются через 10-15 лет, но тогда уже поздно будет заниматься собой.

Чтобы прогулки и физические упражнения были эффективней, рекомендуется регулярно делать массаж в Киеве. При этом область массажа не должна ограничиваться только спиной, так как ноги, руки и шея тоже требуют разминки. Главное — не допустить ошибки решив, что одного только массажа будет достаточно для хорошего самочувствия. Без прогулок пешком и банальной зарядки по утрам нельзя добиться хорошего результата. Стоит обратить внимание и на рацион питания, в котором как правило присутствуют продукты питания с вредными для организма веществами. Эти вещества, также как и соль, оседают на суставах и затрудняют работу опорно-двигательной системы. От соли желательно вообще отказаться, если хватит терпения употреблять несолёную пищу.

Комментарии
comments powered by HyperComments