Когда начинает холодать, большинство людей сталкивается с неприятными проявлениями простуды, мало кому удается их избежать. Но если вовремя начать бороться с этим заболеванием, то можно снизить риск разных осложнений и предотвратить воспалительный процесс.
Первые признаки простуды иногда бывает очень сложно отличить от других серьезных заболеваний, поэтому необходимо максимально точно убедиться в том, что у вас действительно простуда, а не какая-нибудь другая болезнь.
Симптомы:
• Повышенная температура;
• Очень холодные ладони и ноги;
• Озноб;
• Сонливость;
• Слабость, ломает в суставах;
• Пониженная работоспособность;
• Сильная головная боль.
Если у вас возникли подобные симптомы, немедленно начинайте действовать, не стоит откладывать лечение так, как это может привести к ухудшению общего состояния, и обернутся разными осложнениями. Устранение симптомов:
1. Постельный режим. Категорически запрещено переносить заболевания простудного характера на ногах. Организму, в котором был замечен вирус, необходима полная тишина и покой, то есть постельный режим.
2. Померьте температуру. Если градусник показал не сильно повышенную температуру, то это значит, что иммунитет старается бороться с вирусом. Не стоит сбивать температуру, которая ниже чем 38 градусов Цельсия.
3. Много пейте. При простудных заболеваниях необходимо употреблять очень много жидкости. Пейте напитки, которые содержат в себе витамин С: чай с лимоном, малиной и отвары шиповника. Напитки должны быть комнатной температуры, или чуть теплее. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, при простуде он категорически противопоказан.
4. Также брызгайте спрей в нос от насморка. Брызгать спрей необходимо столько, сколько написано в инструкции, или предписано врачом.
5. Паровые процедуры. Дышите паром — это очень эффективная процедура, которая поможет вам справиться с простудой.
6. Не переохлаждайтесь. При простуде, больному человеку нельзя мерзнуть, а наоборот он должен постоянно находиться в тепле. Парьте ноги в горячей воде, добавляйте в нее разные травяные настои — это усилит эффективность. После того как вы попарите ноги, необходимо насухо их вытереть, надеть теплые шерстяные носки и лечь спать.
Если вам не помогли эти советы, то вам необходимо обратится к врачу. Он проконсультирует вас и выпишет вам лекарство.
Всего доброго вам, не болейте!