Наверх

Интересно

Заболевания офисных работников

28.10.2013

Несмотря на отсутствие физических усилий при любой офисной роботе люди, проводящие за рабочим столом полный рабочий день, тоже подвержены различным заболеваниям, как это часто бывает в условиях производства. 

Заболевания отличаются и если на производстве основными факторами развития болезней выступают чрезмерные физические нагрузки и вредные условия труда, то в условиях офиса причина развития болезней - малоподвижность.

Следовательно, из-за нахождения целый день на одном месте и сидя на кресле, в основном страдает опорно-двигательная система. Больше всего достаётся позвоночнику, который в течении дня испытывает высокую нагрузку. Именно по этой причине офисные кресла должны быть максимум комфортабельны, чтобы снять напряжение со спины. Ввиду малоподвижности на работе, офисным работникам рекомендуются прогулки и физические упражнения, но большинство не придерживается этих рекомендаций. Это скорее всего обосновано тем, что проблемы с опорно-двигательной системой начинаются через 10-15 лет, но тогда уже поздно будет заниматься собой.

Чтобы прогулки и физические упражнения были эффективней, рекомендуется регулярно делать массаж в Киеве. При этом область массажа не должна ограничиваться только спиной, так как ноги, руки и шея тоже требуют разминки. Главное - не допустить ошибки решив, что одного только массажа будет достаточно для хорошего самочувствия. Без прогулок пешком и банальной зарядки по утрам нельзя добиться хорошего результата. Стоит обратить внимание и на рацион питания, в котором как правило присутствуют продукты питания с вредными для организма веществами. Эти вещества, также как и соль, оседают на суставах и затрудняют работу опорно-двигательной системы. От соли желательно вообще отказаться, если хватит терпения употреблять несолёную пищу.

Категории: массаж в Киеве
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: