Наверх

Интересно

Чем полезно плавание?

04.10.2013

В настоящее время плавание в Москве, а также в других городах является одним из наиболее популярных видов спорта. Огромное количество людей проявляют интерес к такому занятию. И это не случайно. Польза плавания по истине оказывается бесценной. Это отличное средство для укрепления здоровья, причём как физического, так и психического.

 К тому же это превосходная профилактика против многочисленных заболеваний. Чтобы понять, насколько положительное воздействие оно оказывает на организм человека, необходимо подробно рассмотреть все его преимущества.

Прежде всего, стоит сказать о том, что риск получения травмы в таком виде спорта оказывается минимальным. В отличие от бега, катаний на велосипеде и многих других направлений травматичность в данном случае очень низкая.

Во-вторых, плавание является уникальным видом спорта по той причине, что оно даёт нагрузку абсолютно на все мышцы. При этом она распределяется равномерно. У человека не возникает неприятных ощущений из-за того, что на ту или иную группу мышц была оказана чрезмерная нагрузка. Когда одни мышцы напрягаются, другие расслабляются. Благодаря поочерёдной работе мышц в значительной степени повышается их работоспособность, увеличивается и развивается сила.

Вода позволяет совершать плавные и размеренные движения. За счёт этого мышцы удлиняются и становятся более крепкими. Но при этом на их размер это никак не влияет, поэтому девушки могут не опасаться того, что руки и ноги станут более мощными.

Нельзя не упомянуть о том, что во время плавания снижается нагрузка с позвоночника. Это значит, что во время занятий в воде происходит формирование правильной осанки. Не случайно людям, имеющим искривлённый позвоночник, рекомендуется посещать бассейны.

Благотворное воздействие оказывается также на сердечно-сосудистую и кровеносную систему. Кровь начинает лучше циркулировать. Благодаря этому человек начинает лучше себя чувствовать, так как в его теле уже не возникает закупоренных зон. Кровь по всему организму свободно перемещается.

Плавание отлично сказывается и на дыхательной системе. Постоянные занятия способствуют увеличению тонусы, повышению жизненного объёма лёгких, усилению мышц органов дыхания.

Постоянные занятия снимают нагрузку с психики. В результате улучшается настроение.

К сожалению, далеко не все умеют плавать. Именно поэтому в нынешнее время функционирует немалое количество различных школ и организаций, которые рассказывают о том, как научиться плавать брасом и любым другим интересующим видом плавания. Узнать адреса школ можно при помощи интернета.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: