Наверх

Интересно

Очищающая диета – путь к обновлению организма

01.09.2013

К сожалению, в современном мире все то, что мы употребляем в пищу, становятся все менее натуральным. В составе множества продуктов можно найти токсины, пестициды, вредные трансжиры. Такой список можно ещё долго продолжать, но дело не в этом. Самое главное, что все эти вредные вещества засоряют наш организм, превращаясь в шлаки, затрудняющие обмен веществ. В результате – разные заболевания и ожирение, с которыми борются во всем мире.

Давайте не будем доходить до крайностей, пока не пришлось обращаться за помощью к врачу, и постараемся самостоятельно скорректировать наше питание, делая его здоровым и полезным. И начать процесс оздоровления лучше всего с непродолжительной очищающей диеты, которая поможет организму избавиться от всех веществ, которые его засоряют. Такой метод, как очищающая диета, также будет очень эффективным после длительных застолий, которые наш народ так любит устраивать на праздники.

Суть очищающей диеты заключается в отказе на определенный период от привычной для вас системы питания и её замены исключительно здоровой пищи, под которой, в первую очередь, подразумеваются свежие фрукты и овощи и минеральная вода. Оптимальный срок очищения – от трех до девяти дней. Больше свой организм испытывать не стоит, поскольку это достаточно строгая диета, которую не каждый может выдержать. Главное, запомните, главная цель очищающей диеты – не похудеть, а именно очистить свой организм, чтобы наладить обмен веществ. Конечно, вы скорее всего и похудеете за это время, но это скорее приятный дополнительный бонус.

По окончании диеты важно правильно из неё выйти. Для этого в течение 3-5 дней не рекомендуется кушать много молочных продуктов и мяса. Лучше всего готовить каши (например, рис) или отруби. И конечно же продолжайте кушать овощи, фрукты и пить побольше воды.

Очищающая диета поможет вам наладить обмен веществ и вывести все токсины. Она даст вам возможность почувствовать себя более свежим и бодрым, наполнив ваш организм витаминами и другими полезными веществами.

Категории: очищающая диета
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: