Наверх

Интересно

Как помочь позвоночнику во время беременности?

01.09.2013

Неоднократно уже упоминалось о том, беременность – большой стресс для организма. Каждый орган теперь вынужден работать за двоих. Позвоночнику в этот период вообще не сладко, ведь на него ложится огромная нагрузка.

Очень часто женщина испытывает дискомфорт и боли в позвоночнике, потому что центр тяжести смещается, и чтобы сохранить равновесие, приходится отклоняться назад, сгибаться, что дает большую нагрузку на мышцы спины. Боли в спине – ощущения не из приятных, и хоть никакого вреда будущему ребенку они не несут, терпеть их не рекомендуется, а справиться с ними вполне реально, если носить пояс-бандаж для беременных.

С каждым месяцем вес будущей мамы увеличивается, значит, и на позвоночник растет нагрузка. Боль в пояснице женщина может почувствовать уже в конце первого триместра. Во время беременности происходит перестройка организма, идет усиленная выработка эстрогена. Позвоночник становится особенно подвижным, что может привести к образованию микротравм, поэтому врачи рекомендуют в первом триместре быть особенно осторожными и внимательными, особенно если беременность пришлась на «скользкое» время года, также необходимо отказаться от поднимания тяжестей.

Боли в позвоночнике возникают из-за того, что меняется анатомическая ось позвоночника, осанка становится довольно непривычной. Особый дискомфорт ощущают те женщины, у которых наблюдается искривление позвоночника.

Также боли в спине возникают из-за гормональной перестройки организма, в частности из-за гормона релаксина. Он способствует облегчению процесса родов, так как влияет на растяжение межкостных сочленений таза, поэтому будущая мама может ощущать боли в пояснице, тазу, ногах.бандаж для беремнных

Снять или хотя бы облегчить боль в позвоночнике женщине поможет гимнастика для беременных, которая укрепит мышцы и снимет боль. Не лишним станет и бандаж для беременных, который поддерживает живот и облегчает нагрузку на позвоночник. Также разнообразьте свой рацион продуктами, содержащими кальций, особенно полезными будут творог, яйца и молоко. Также посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит вам витамины, чтобы поддержать позвоночник и помочь вам снять боль. Такие меры предосторожности лишними не станут. Во-первых, они снимут боль, во-вторых, окончание беременности не снимет нагрузки с позвоночника, ведь первый год жизни ребенок чаще всего проводит на руках у матери, поэтому позаботьтесь о себе, пока есть свободное время, которое можно потратить на себя.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: