Наверх

Интересно

Витаминная бомба для ваших волос

07.08.2013

Витамины позволят вам получить красивые и густые волосы, а также способствовать их росту - узнаем, какие витамины должны стать постоянными в применении. Прежде всего, важно отметить, что для волос вопрос витаминов связан с их выпадением и потерей их качества.

Несомненно, что это для женщины, дорожащей своим внешним видом, особо актуально. В этой статье рассматривается, какие конкретно микроэлементы и витамины важны для красоты и роста наших волос и где их больше всего.

Прежде всего, волосам необходимы витамины группы В и многие другие витамины для роста волос: рибофлавин (B2), тиамин (B1), пиридоксин (B6), пантотеновая кислота, биотин (B7), никотиновая кислота, инозит (В8), цианокобаламин (B12) и фолиевая кислота (B9). Именно этот витамин отвечает за быстрый рост волос. Также важен витамин Е, так как он способен обеспечивать циркуляцию кислорода. Витамин Е насыщает кровь кислородом и может поддерживать работу иммунной системы.

Предотвратить потерю волос может витамин С, который активно участвует в кровоснабжении, поддерживая работу капилляров. Причиной выпадения волос, кроме всего прочего, может стать острый дефицит витамина А, поскольку он повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Продукты питания

Дабы насытить организм витаминами группы В, употребляйте ежедневно бобовые, яйца, отруби, морковь, цветную капусту, орехи и соевые продукты. Кроме витаминов, волосам необходимы белки – главный «строительный» материал волос. Белковая пища также нередко богата витамином В, в особенности пивные дрожжи и телячья печень.

В борьбе за густые, здоровые и сильные волосы вам может помочь белок сои, ведь в ней содержится много витамина А. Также много белка в бобовых, нежирных сортах сыра, морепродуктах, рыбе, йогурте и яйцах.

Специалисты считают, что самым эффективным для витаминизирования волос будет комплекс, который состоит из 3 пунктов – это прием витаминных препаратов, маски для волос и пища, содержащая полезные вещества для волос.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: