Наверх

Интересно

Немного о пользе правильного питания

27.07.2013

Правильное питание является залогом здоровья и хорошего настроения человека. Но питаться правильно в современном ритме жизни зачастую очень сложно. Вот мы и забываем о полезных блюдах, заменяя их фастфудом. Сначала мы делаем это на работе или учебе, когда поесть что-нибудь хорошее действительно нет возможности, а потом и дома, потому что привыкаем ко вкусной, но очень вредной пище.

Но ведь благодаря интернету сейчас можно узнать такое огромное количество рецептов, что за всю жизнь не попробовать их все! Как же можно отказываться от такого разнообразия в силу пирожков и прочего фастфуда? Существуют сотни, а то и тысячи кулинарных сайтов, содержащих всевозможные способы приготовления ваших любимых продуктов. Например http://notefood.ru.

Если вам дорого свое здоровье и вы заботитесь о будущем, которое совсем не хочется провести в больницах, пора начать питаться правильно! Сделать это на самом деле не так сложно. И первое, что вы должны запомнить раз и навсегда — нет ничего лучше полноценного завтрака. Встаньте с утра пораньше, и скушайте порцию каши, или яичницу, или свежий салат. Кисломолочные продукты так же подарят вам заряд бодрости на целый день. Правильно начатый день обязательно пройдет хорошо, и до обеда вам не захочется съесть что-нибудь вкусное и очень вредное, например кусок пиццы или гамбургер.

Правильное питание само по себе является балансом между калориями, которые мы потребляем, и теми, которые затрачиваем. Кстати, если питаться правильно, можно раз и навсегда забыть о диетах, ведь ваше тело всегда будет оставаться в форме. А нужно для этого всего лишь соблюдать режим—пусть промежуток между завтраком и ужином будет составлять не менее 12 часов, забыть о перекусах «на ходу» и не употреблять в пищу слишком калорийные продукты. Ну и делать элементарные физические упражнения, например, зарядку по утрам.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: