Наверх

Интересно

Советы по выбору беговой дорожки

27.07.2013

Вы мечтаете об идеальной фигуре и хорошем здоровье? Для этого нужно уделять время спорту. Источниками здоровья можно назвать ходьбу и бег. Если у вас нет времени посещать спортзал или ходить на стадион, можно приобрести беговую дорожку. Что следует учитывать во время выбора?

Прежде всего, следует знать, что беговые дорожки для дома делятся на механические и электрические.

Механические дорожки могут работать за счет собственных усилий. Таким образом, для того, что беговое полотно вращалось, важно бежать. В результате создается впечатление естественного бега. Вам не придется бежать с определенной скоростью, поэтому все будет зависеть от уровня физической подготовки.

Использование механической дорожки может оказаться экономным, ведь для работы не потребуется электричества.

Среди преимуществ можно отметить и более низкую стоимость, по сравнению с электрической.

Единственный недостаток – это необходимость вращать полотно за счет своих сил, но при этом будет гарантироваться дополнительная нагрузка на мышцы. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с ногами, это не подойдет вам. Недостатком является и возможность узнать только скорость бега, пульс, продолжительность тренировки, пройденную дистанцию, количество калорий, которые были потрачены.

Электрические беговые дорожки предлагаются с электромотором, благодаря которому может начинать двигаться беговое полотно. У вас есть возможность задать скорость движения для того, чтобы тренировка была эффективной и в то же время комфортной. Вы можете обратить внимание на ширину беговой дорожки, которая может быть от 35 до 55 сантиметров, и длину, которая бывает от 110 до 145 сантиметров. Учитывайте собственную длину шага, скорость бега, комплекцию. Если вы хотите, чтобы беговая дорожка прослужила много времени, полотно должно состоять из нескольких слоев. Скорость вращения полотна очень важна, и она должна быть от 5 километров в час. Для усиления нагрузки должна быть возможность изменения наклона полотна.

Желаем выбрать беговую дорожку, которая прослужит длительное время!

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 240 [rating] => 624 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: