Наверх

Интересно

Овсянка на завтрак снижает уровень холестерина

27.07.2013

Все знают, что существует полезный и вредный холестерин. Но как устроены два этих вещества?

Представьте себе молекулу полезного холестерина в виде гоночного болида. Она маленькая и очень плотная. Болид мастерски несется на огромной скорости по кровотоку к месту назначения. Груз доставлен. Холестерин превращается в заботливого строителя. Он прилежно возводит огромные мегаполисы клеточных оболочек.

Вредный холестерин устроен по-другому. Это огромная рыхлая молекула похожа на дряхлую телегу со щербатыми колёсами. Она скачет по ухабам, спотыкается на кочках, задевает всё на своём пути. Врезается в железобетонную стенку сосуда. Да там и остаётся. Если слишком много щербатых телег, то начинает расти холестериновая бляшка.

В идеале, вредный холестерин утилизируется в клетках печени. Но если система дает сбой, то «плохой» холестерин накапливается и служит причиной атеросклероза и многих других грозных недугов. Какие же основные причины возникновения холестериновых отложений?

Во-первых: неправильное питание.

Во-вторых: стрессы, нарушение сна.

В-третьих: гиподинамия.

В-четвёртых: недостаток солнечного света.

Рассмотрим первую причину, как основную. Какие продукты необходимо принимать в пищу, чтобы оставаться здоровым? Из чего состоит, так называемая, антихолестериновая диета?

Конечно, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса. А также злаки. Например, овсяная крупа.

В последнее время, учёные доказали, что при регулярном употреблении овсянки - уровень холестерина в крови падает до нормы за 2,5-3 месяца.

Секрет чудо-крупы заключается в содержании витаминов группы В. Эти элементы способствуют расщеплению и выводу из организма вредного холестерина.

Кроме этого, овсянка повышает иммунитет, улучшает память, восстанавливает микрофлору кишечника, препятствует возникновению ишемической болезни сердца и способствует долголетию.

Овсянка на завтрак – лучшее начало дня для вашего организма!

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 31 [rating] => 122 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: