Наверх

Интересно

Польза Цигун – ощутите и вы!

05.07.2013

На сегодняшний день количество людей, которые желают заниматься Цигун, существенно увеличилось. Но те, кто желают заниматься, должны представлять, что это такое, и как правильно это делать. Цигун уже через неделю регулярных тренировок дает ощутить себя значительно лучше. Так, вы укрепите мышцы всего тела, а также избавитесь от хронических болей и мышечных зажимов.

В Цигуне существует много направлений, в том числе и боевое. Хотя цигун для начинающих считается древнейшей китайской техникой, которая характеризуется работой над своим разумом и телом, широкое распространение он получил только в ХХ веке после того, как им начали интересоваться доктора.

Они начали использовать упражнения этой древней китайской техники для реабилитации пациентов после операций и тяжелых травм. После этого стало заметно, что данные упражнения чудесным образом сказываются на организме, в результате чего они начали прописывать целые лечебные курсы Цигуна для профилактических средств болей внутренних органов и заболеваний суставов.

Благодаря занятиям вы почувствуете зажатую и распрямленную спину, сразу же решив эти недостатки. Так, Цигун положительно влияет на осанку, причем упражнения вы могут применять даже больные люди, благодаря чему вы не рискуете себе что – то потянуть или вывихнуть.

Цигун не представляет собой завершенную и статическую систему упражнений. На сегодняшний день есть много независимых школ и специалистов, которые занимаются развитием этих упражнений. Самым известным и распространенным является Ба Дуань Цзин, что в переводе означает «Восемь отрезов парчи». Как раз с него и рекомендуется начинать погружение в Цигун.

Для успешных занятий данной методикой вам обязательно нужно овладеть техникой «плавных, длительных, ровных и тонких» выдохов и вдохов. Этим условиям будет полностью отвечать «дыхание животом» (абдоминальное, или глубокое диафрагмальное), а не грудное. Благодаря тому, что мастера Цигун главной задачей считают «тренировку ци даньтянь», в результате этого они рекомендуют данный тип дыхания, который связан с укреплением как раз этого типа Ци.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: