Наверх

Интересно

Массажные накидки для дома: что еще поможет снять стресс после дня на работе

19.06.2013

Практически каждый второй работает без особого удовольствия. Очень много людей, которым не посчастливилось найти в жизни свое призвание. Но и даже те, кто каждое утро просыпается в отличном настроении от того, что пора идти на службу, часто испытывают стресс после напряженного дня. Что уж говорить о тех, кто вынужден терпеть нелюбимую работу? После дня, полного событий, расслабиться очень тяжело. А если этого не сделать, то стресс грозит перерасти в хронический. Поэтому стоит внять некоторым советам относительно того, что поможет расслабиться вечером после работы.

Люди, опытные в этом вопросе, рекомендуют купить массажную накидку. Полезное приспособление это поможет расслабиться. Ошибочно полагать, что пригодиться оно может только водителям в автомобиле. Накройте таким «гаджетом» любимое кресло в гостиной и уже через полчаса от стресса не останется и следа. Причем с собой в кресло можно захватить интересную книгу, никак не связанную с работой. Чтение, помимо того, что помогает отвлечься от решения важных вопросов, еще и развивает воображение, память, а на умственную деятельность действует самым благоприятным образом.

Конечно же, водные процедуры – это проверенный способ борьбы со стрессом. Выберите свой метод: можно постоять под теплыми струями душа, а можно устроить себе настоящий праздник – набрать ванну, включить музыку, использовать ароматические масла, взять с собой интересный журнал. Через некоторое время вы вновь поймете, что жизнь прекрасна.

Не стоит, только лишь придя с работы, сразу же бросаться к компьютеру или телевизору. Особенно если ваша деятельность связана с необходимостью весь день проводить возле монитора. Лучше вечером сходить в спортзал или просто выйти на прогулку. Кстати, даже если, кажется, что сил совсем не осталось, небольшие физические нагрузки, как ни странно, наоборот способны вернуть веру в себя. Очень полезна в этом плане йога. Она не только отлично расслабляет, но еще и позволяет без труда держать себя в форме.

Сложно переоценить положительное влияние, которое оказывает на организм человека свежий воздух. Большую часть своей жизни люди проводят в помещениях (в офисе, дома, в ресторане и так далее). Почему бы не прогуляться после работы в магазин за продуктами, причем выбрав самый длинный маршрут?

Многим помогает бороться со стрессом музыка. Причем, неважно, какая, главное, чтобы любимая. Можно выключить свет, включить определенную композицию и постараться ни о чем не думать. А если есть силы, то и танец поможет сбросить с себя весь негатив. Кроме того, полезно баловать себя. Не нужно, конечно, на ночь объедаться сладостями или жирной пищей. Но почему бы не порадовать себя полезным и вкусным блюдом, приготовленным не впопыхах и не в микроволновке, а по всем правилам? А самое главное – не сидеть полночи в социальных сетях, а вовремя лечь спать. Постоянный недосып рано или поздно сам по себе приводит к возникновению стресса, даже если работа ваша самая любимая на свете.

Пора перестать ныть и жаловаться, а лучше подумать о том, как выбрать массажную накидку, какое место для прогулок предпочесть, чем порадовать себя на ужин, что почитать, как пересилить себя и не включать компьютер, и так далее. И никакого стресса.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: