Наверх

Интересно

Самодельные конфеты вместо диеты

20.05.2013

Многие из нас любят вкусно покушать, и совсем немногие задумывается, что самое любимое блюдо может серьезно вредить здоровью. Но, в принципе, даже зная о том, что слишком жирная или острая пища может легко спровоцировать заболевание желудочно-кишечного тракта или сердечнососудистой системы, мы все равно время от времени, а может, даже и регулярно готовим для себя любимых такие кушанья просто потому, что очень хочется.

Но как организовать для себя правильное питание, полезное для здоровья, и при этом не ограничивать себя уж совсем строго? Многие диетологи, хотя и против частого употребления в пищу многих высококалорийных продуктов, сходятся в одном, что если человеку очень чего-то хочется, значит это можно скушать, но в самых небольших количествах.

В принципе, наш организм сам прекрасно знает, что именно ему необходимо для нормального функционирования, главное уметь к нему прислушиваться и не переусердствовать в удовлетворении своих потребностей, что касается еды. Например, если хочется чего-то соленого, не обязательно съедать целую банку огурцов, можно обойтись несколькими ломтиками или кусочком соленой сельди.

Если безумно хочется сладкого, торт или шоколад тоже вряд ли смогут быть альтернативой одновременной пользы для организма и его удовлетворения в сладостях. Возьмите горсть кураги, изюма, любых орехов, все это тщательно измельчите или в мясорубке, или блендере, добавьте немного меда и сформуйте небольшие конфеты. А если затем обвалять их еще и в кокосовой стружке, то и вы, и ваши близкие будут просто в восторге от такой вкуснятины, но самое главное, что вы не лишите себя сладкого, и при этом будете есть очень полезные самодельные конфеты.

Найти компромисс в еде, своих желания и пристрастиях в пище, оказывается не так уж и сложно, главное захотеть, как можно дольше сохранить свое здоровье, красоту и молодость.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: