Наверх

Интересно

Здоровье будущей мамы

17.05.2013

Практика доказывает, чтобы родить здорового ребенка женщине необходимо заниматься здоровьем не только после наступления беременности, а всю жизнь.

Здоровье будущей мамы зависит напрямую от занятий физкультурой и спортом, правильного питания, постоянного наблюдения у врачей. Если все это делается, то вынашивание малыша пройдет, скорее всего, без каких-либо осложнений.

Правильное питание подразумевает прием пищи не «за двоих», а преобладание в рационе качественных продуктов. Необходимо отдавать предпочтение свежим растительным продуктам, богатым витаминами и микроэлементами.

Немаловажно и наличие достаточного количества физических нагрузок. Стоит больше ходить, делать специальные упражнения. Особенно полезны регулярные прогулки пешком перед сном.

О здоровье будущих мам «позаботится» и правильно налаженный режим дня. Необходимо знать, что дитя в утробе живет с матерью одной жизнью. И если вы игнорируете, к примеру, полноценный ночной сон, то, родившись, ребенок будет бодрствовать ночью и устроит папе с мамой «сладкую» жизнь.

Находясь в «интересном» положении, женщина должна придерживаться определенных правил: - резко снизить потребление, а лучше отказаться от копченостей и сладостей; последние можно заменить сухофруктами, пастилой или медом; - следует забыть о табаке и алкоголе; - мясо есть не перемороженное, рыбу и яйца – свежие; - увеличить потребление жидкости; - в рацион ввести свежие овощи, соки и фрукты.

Соблюдая эти нехитрые заповеди, вы забудете об отеках, а малыш не будет знать проблем с аллергией.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: