Наверх

Интересно

Шейный остеохондроз. Можно ли справиться с этой проблемой?

25.03.2013

В современном мире, когда большую часть жизни человеку приходится проводить в сидячем, статичном положении, проблемы с позвоночником редкостью не являются. Шейный остеохондроз  - это одно из наиболее «популярных» нарушений, которое связано со спиной. И страдают от него не только старики! Следует заметить, что симптомы шейного остеохондроза могут проявляться даже у людей в возрасте от 18 лет.

Наиболее простым и эффективным способом борьбы с представленным недугом считается простой массаж. Естественно, рекомендуется обратиться к квалифицированному невропатологу, который отправит вас на специализированную лечебную гимнастику и пропишет стимулирующие лекарственные средства, улучшающие обмен веществ и кровообращение. Однако если болезненные ощущения у вас лишь начали появляться и ещё не слишком беспокоят вас, то вполне можно попробовать избавиться от них своими силами.

Для начала попросите своих друзей или близких сделать вам массаж. Стоит заметить, что выполнить такое лечение шейного остеохондроза можно и самостоятельно. Нужно максимально тщательно, старательно растирать и массировать пальцами такие места, где голова и шея между собой соединяются. Рекомендуется проводить руками и незначительно надавливать на протяжении всего шейного позвонка, начиная плечами и заканчивая у основания головы. Попробуйте захватить шейные мышцы пальцами и слегка помять их в руке. Завершайте массаж неспешными, классическими упражнениями – наклоны и вращение головы. Выполняйте все действия максимально осторожно! Не надо делать слишком резких движений, иначе зажатие нерва способно вызвать частичный паралич шеи (вероятность этого довольно высока при остеохондрозе).

Не стоит ограничиваться исключительно массажем. Рекомендуется хорошенько пересмотреть собственный образ жизни. Даже если из-за повседневной работы вам приходится несколько часов подряд сидеть в одной позиции за персональным компьютером, то постарайтесь чаще выполнять всевозможные элементарные упражнения, как для позвоночника, так и для шеи. Если у вас выдался свободный денек, то не тратьте его на банальное лежание на диване перед телевизором. Совершите пробежку по парку или отправьтесь на пару часов в бассейн. Такое времяпровождение существенно укрепит ваши мышцы, благодаря чему вы сумеете надолго позабыть о боли в шее.

В той ситуации, если болезненные ощущения в шее не уменьшаются, а лишь нарастают, невзирая на многочисленные упражнения и массажи, то надо как можно быстрее обратиться к специалисту. Помните, что своим здоровьем пренебрегать нельзя!

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: