Наверх

Интересно

Упражнения для красоты груди

20.03.2013

Если Вы желаете хорошо выглядеть в любом возрасте, иметь хорошую форму и настроение, конечно же нужно уделять внимание физическим упражнениям. В этой статье мы хотим поговорить о том, как сделать грудь красивее, в смысле, вернуть ей юношескую форму, или же сделать выше.

Может быть среди наших читательниц есть те, кто уверены, что природа не обделила их в этом плане. Мы действительно рады за Вас, Вы можете пропустить данный материал. У нас ещё много-много полезных статей, и если одна из них принесет пользу Вам, мы будем только счастливей, а мир станет немножко прекрасней. Однако не всегда имеем то, что хотим. Грудь имеет тонкую деликатную кожу и отсутствие мышц под ней. Однако не спеши к пластическому хирургу, сначала попробуй то, что мы предлагаем.

Используйте для ухода за кожей груди увлажняющие кремы, отказ от курения и немного коррекции питания. Это должно стать стилем жизни. Ответственность за выполнение данных правил берем на себя, как взрослые люди. Одним чтением ничего не изменить. Если на самом деле хотите убедиться, как сделать грудь красивее, тогда следует уделить внимание упражнениям для коррекции груди.

Хоть под кожей груди мышц нет, но под жировой прослойкой они, конечно есть, и, приведя их в тонус, Вы сделаете грудь выше, красивей и привлекательной. Это не зависит от её размера.

Как сделать грудь красивее, несложные упражнения на каждый день:

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимайтесь на цыпочки. Вы как-бы собираете звезды с неба. Потянитесь максимально вверх поочередно то одной, то другой рукой. Выполняйте движения быстро. В максимальной точке сожмите руку в кулак, как бы срывая и сбрасывая с неба звезды. Для начала достаточно 20 повторений. Со временем следует увеличить до 40.
  2. Стоя прямо вытяните в стороны руки. Теперь резко расслабьте предплечья, чтобы они "упали" свободно, одновременно сгибая руки в локтях. Теперь свободным движением бросьте вверх предплечья, выпрямляя руки и грациозным движением поднимите киски вверх. Выполняйте упражнение с максимальной амплитудой. Так же начинать с 20-ти повторений, увеличивая постепенно их количество.
  3. Возьмите в руки подушку, станьте прямо, ноги сведите вместе. Выполняйте поднятие прямыми руками подушки на уровень груди. Когда руки станут параллельно полу сильно сожмите подушку. Подержите её сжатой, сколько сможете и вернитесь в исходное положение. Повторить 20 раз, со временем увеличивая количество повторений.

 Как сделать грудь красивее и использовать упражнения максимально эффективно? Важным принципом является регулярность упражнений. Лучше всего заниматься каждый день, в крайнем случае через день.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: