Наверх

Интересно

Можно ли похудеть без диет

28.02.2013

Среди диетологов всего мира постоянно ведутся дискуссии о пользе и вреде каких-то конкретных диет и, вообще, в целом их влияние на организм человека. В принципе, все сходятся в одном, что человеку необходима вся гамма витаминов и микроэлементов, которые могут содержаться в одном и отсутствовать в другом продукте питания.

Поэтому важно, чтобы питание было сбалансированным, иначе диета не столько сможет помочь сбросить лишние килограммы, сколько навредит и спровоцирует развитие различных заболеваний.

К тому же не всем людям показаны многие диеты, поэтому можно попробовать худеть и без этого утомительного процесса, ведь существуют такие продукты для похудения, которые могут помочь нормализовать вес при обычном режиме питания. Итак, что же это за волшебные продукты? Оказывается это самые обычные и доступные блюда, напитки и фрукты.

Например, холодные супы. При их приеме организму приходиться тратить дополнительные калории для их разогрева в желудке. При этом, именно холодные овощные и фруктовые супы, способны надолго насытить организм и заполнить желудок, тем самым отодвигая время следующий прием пищи.

Обезжиренный творог. Этот продукт также способен надолго насытить организм, так как богат легкоусвояемым белком, поэтому чувство голода уходит гораздо быстрее при минимальном приеме пище. Чувство насыщение наступает прежде, чем человек успевает съесть большую порцию, и в результате человек наедается меньшим количеством еды, а значит, получает и меньшее количество калорий.

Из фруктов такими же качествами быстрого насыщения обладают, прежде всего, яблоки и груши. В их составе содержится большое количество витаминов, микроэлементов и пектина, которые быстро вызывают чувство сытости при их низкой калорийности.

Итак, если регулярно употреблять эти продукты для похудения, то можно без особых усилий постепенно нормализовать свой вес и избавиться от лишних килограммов без жестких ограничений в еде.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 31 [rating] => 122 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: