Наверх

Интересно

Похудейте быстро, легко и правильно

25.02.2013

Существует множество способов сбросить лишний вес и поддержать организм в тонусе. Диеты, зарядки, раздельное питание, употребление обезжиренных продуктов в пищу. Существуют также «пассивные» способы похудения – такие как массаж, миостимуляция или лопосакция. При таких способах борьбы с лишним весом человек сам фактически ничего не предпринимает, а другие производят действия над его телом.

Еще один способ похудения – это прием специальных препаратов, которые понижают аппетит, сжигают жир или повышают обмен веществ. Диетресса – один из таких препаратов, служащих для снижения лишнего веса и поддержания организма в хорошей форме.

При так называемом активном способе похудения надо быть предельно внимательным и осторожным. Если нет возможности проконсультироваться у диетолога, старайтесь внимательно подбирать продукты. Огромная ошибка многих состоит в том, что люди думают просто отказаться от жиров и все получится. Для этого, покупают обезжиренные продуты, (молоко, йогурт, кефир), и едят много овощей и фруктов.

Во всех этих продуктах, помимо жира, содержится большое количество углеводов, а при избытке в организме углеводов они как раз и откладываются в виде жиров.
Что касается овощей и фруктов, по поедание их в избытке может привести к аллергическим реакциям организма. Это могут быть: цитрусовые, ананасы, манго, помидоры, баклажаны, перец и даже свекла.

При любых диетах или разгрузочных днях необходимо сочетание разных продуктов: молочных, мясных или рыбных, овощей, зелени и фруктов.

Эффективное похудение возможно и при увеличении физической нагрузки. При этом надо быть еще более внимательным, чем с диетами, в особенности тем, кто не приучен к физическим упражнениям. Резкое давление на организм может привести к плаченым последствиям: физические нагрузки предполагают интенсивную работу внутренних органов, таких как легкие, печень и сердце.

С другой стороны это необходимо – ведь при занятии спортом, танцами или зарядкой ускоряется кровоток, увеличивается обмен веществ. Это приводит и к скорейшему сгоранию жиров и в более быстрому выводу из организма вредных веществ. Также со временем будет увеличиваться количество капилляров в тканях – они имеют свойство вырастать, если требуется сильнее обеспечивать мышцы кислородом.

Эффективные способы похудения могут быть различными, но лучше использовать комплексные методы.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: