Наверх

Интересно

Повышенное давление не приговор

30.12.2012

Диета при гипертонии может быть весьма разнообразной и вкусной. Больным  необходимы, к примеру, витамины Е и С, которые весьма помогают организму избавляться от холестерина.

Однако будьте аккуратны: с витаминами легко можно "переборщить", а значит лучше всего употреблять больше фруктов и овощей: они вам веса не прибавят, а необходимую пользу принесут. Приведем статистические данные: 40 процентов с гипертоническим заболеванием имеют избыточный вес. К сожалению, не имеем других данных: каков процент людей с лишним весом имеют повышенное давление. Непосредственное сравнение этих двух показателей прояснило бы многое в причинно-следственных связях гипертонических болезней.

Весьма полезно начинать день со стакана апельсинового или грейпфрутового сока. А в течение суток выпивать еще два стакана яблочного сока или любого другого. Сок допускается заменить соответственным количеством свежих фруктов. В период созревания различных ягод очень хороши черника, малина, смородина а брусника и клюква и радуют нас до весны. Что касается молочных продуктов, то их лучше употреблять обезжиренными или с пониженной жирностью. Это не только кисломолочные продукты и молоко и, но и сыры с пониженными содержаниями жира.

Не злоупотребляйте мясом, т. е. не считайте его основным блюдом в своем рационе. Само мясо непременно не должно быть жирным. Поэтому употребляйте лучше птицу, телятину. Мясо достаточно есть 2-3 раза в неделю. И конечно, лучше в тушеном или отварном виде. Жареное хуже усваивается и требует для обработки использование вредного жира. То же самое можно сказать и о рыбных блюдах. Правда, ее можно есть чаще, чем мясо.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: