Наверх

Интересно

Как перестать болеть зимой

21.12.2012

Зимой вас ждет не только снег, новый год и мандарины, но и менее приятные явления – простуды. Большинство людей, которые повышают свой авторитет, едят фрукты, принимают витамины и т.д., все равно время от времени простужаются. Так сказать, от этого никто не застрахован. Даже если у вас крепкий иммунитет, вы не можете быть уверенными в том, что останетесь полностью здоровым. Дело в том, что в зимнее время организм очень часто дает сбои, причем, причины этого могут быть самые разные.

Конечно, чтобы не давать иммунитету слабеть люди должны питаться фруктами и овощами, принимать витамины и делать зарядку. Тем не менее, некоторым людям противопоказаны те или иные действия, некоторым людям они недоступны, а у некоторых людей попросту не хватает времени, чтобы начать укреплять свой авторитет. В итоге большинство ходит зимой с насморком и кашлем. Однако причины ухудшения вашего состояния могут скрываться и в других процесса, к примеру, в неправильном сне.

Кто-то может возразить и не согласиться. Тем не менее, никто не будет спорить, что нарушение биоритмов человека на сегодняшний день является очень распространенной проблемой. Большинство из нас ложиться спать под утро, а встает еще до восхода солнца. Однако если вы хотите укрепить иммунитет, то в первую очередь должны позаботиться о вашем режиме. Если вы будете постоянно следовать тому или иному режиму, то ваш организм будет сильным, он будет противостоять различным опасностям. Даже несмотря на подобную выгоду, многие люди просто не могут соблюдать режим дня по тем или иным причинам.

Современные ученые нашли способ борьбы и с этой проблемой. Дело в том, что если Ваш организм в течение сна сможет пройти несколько ритмов быстрого и медленного сна, то организм будет более отдохнувшим и бодрым. Кроме этого, подобные действия заставят его работать правильно.

Помните, что лучше всего отказаться от громких будильников, так как этим самым вы лишь усугубляете ситуацию. Лучше всего, если вас будет будить естественный солнечный свет. Подобный свет сегодня может имитироватьтакое устройство, как светильник будильник "Рассвет" . Их действие начинается за некоторое время от срабатывания будильника, так что в момент его звонка свет уже довольно сильный, так что вашему организму будет гораздо легче проснуться.

Помните, что если у вас будет здоровый, то сильный иммунитет не заставит себя ждать. Будьте здоровы.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 244 [rating] => 644 [vtotal] => 43 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: