Наверх

Интересно

Осенние советы по поддержанию здоровья и бодрости

03.11.2012

Красивые яркие летние пейзажи постепенно сменились хмурыми и неприглядными картинками поздней осени. Как некогда голубое небо затянулось серыми нескончаемыми тучами, так и настроение у многих людей стало сумрачным и грустным. Все чаще хочется поспать или просто полежать, с головой укутавшись в пушистое теплое одеяло. Незаметно наступает депрессия и постоянные спутники такого состояния - раздражительность и плаксивость. И опять хочется отправиться в отпуск к ласковому морю, чтобы поплавать в приятной воде и нежиться под лучами жаркого солнышка…

Кстати, врачи советуют именно так и поступать, чтобы отдалить сезонные простудные заболевания. Как раз осенью и не стоит спешить надевать зимние «шкурки», в то время как весной не торопиться скидывать уютные шубки и теплые дубленки. Медики утверждают, что весной организм особенно ослаблен и первые робкие солнечные лучи не смогут тягаться с еще устойчивыми низкими температурами воздуха и порывами пронизывающего весеннего ветра. А вот осенью, накопленные за лето питательные вещества и порции солнечного витамина D, способны «поддерживать» иммунитет очень долго.

Главное не переборщить и все же постепенно, но вовремя переодеваться в зимние наряды. Готовиться к межсезонью надо загодя. Пить витамины, гулять в светлое время суток, заниматься легкой физической зарядкой и … найти себе новое хобби. Спортивная нагрузка поможет сохранить форму, а интересное занятие на время отвлечет от грустных раздумий. Давно подмечено, что увлеченный какой – либо идеей человек меньше болеет и почти всегда остается в приподнятом настроении. Такому человеку легко жить, ведь у него есть любимое дело, ему интересно, он талантлив и многое может достигнуть.

Не случайно, во многих мировых культурах осень являет собой мудрость всей прожитой жизни. Так может не стоит впадать в депрессию, а лишь слегка приостановить свой активный бег и помочь самому себе преодолеть нахлынувшие внезапно уныние и печаль. Присмотритесь, как замирает природа в ожидании зимней сказки и бесконечного блаженного сна…. Будьте мудрее и рассудительнее. Не спешите жить и не раздражайтесь по пустякам. «У природы нет плохой погоды….» Не правда ли?

Категории: осень
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: