Наверх

Интересно

Блюдо под названием «диета»

25.10.2012

Во все времена самым эффективным методом похудеть была и остается диета. Без правильного рациона и контроля над питанием похудеть правильно и не нанеся вред организму практически невозможно. Прежде чем собраться худеть, задайте себе вопрос "А зачем?". Ответ не заставит себя долго ждать - "Чтобы быть красивой и здоровой!". На самом деле ответ должен быть более точным. Потому что не только диеты бывают разными, но и цели у людей тоже разные: поправить здоровье, убрать живот, влезть в любимые джинсы и еще много других.

На сегодняшний день разработано огромное количество видов диет, которые рассчитаны на разные цели. Диеты для похудения бывают быстрые (с их помощью можно скинуть пару кило всего за пару дней), длительные, которые рассчитаны на более долгий период. Также диеты делятся по составу продуктов, входящих в ее состав: низкоуглеводные, маложирные, малокалорийные.

Для успешного результата делите свою общую цель на несколько маленьких. Если хотите сбросить до 10 килограмм, начинайте с 3-4 килограмм, вот увидите – это очень хорошо мотивирует. Многие диеты и даже самые эффективные требуют строгости и пунктуальности в соблюдении. Поэтому, заведите дневник. Фиксируйте абсолютно все: расстановка продуктов в новом рационе, какая цель, считайте калории и, конечно, результаты.

Вообще к выбору диеты нужно подойти со всей строгостью. Ведь все люди разные и одна диета, которая подошла одному человеку, может быть неэффективной для другого. Посоветовать и помочь выбрать именно вашу диету может помочь хороший диетолог.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: