Наверх

Интересно

Цветная или медовая диеты. Кому что ближе

16.09.2012

Цветная диета и медовая диеты.

Цветная диета с http://edimka.ru/text/diets/tsvetnaya отлично подходит тем, кто любит фрукты и овощи. Здесь главное что - систематизировать цвета согласно неделе. В понедельник мы едим только зеленое: капусту, брокколи, зеленые яблоки, кабачки, огурцы, молодой горошек, зелень, листья - салаты, стебель сельдерея, виноград, но только немного и в первой половине дня, не больше 100 грамм. Пьем воду или обезжиренный кефир. Во вторник мы едим все желтое: яблоки, сливы желтые, можно немного дыни, только не забывем, что это специфический фрукт, его надо есть отдельно от всего и в первой половине дня, как и банан. Пьем так же воду или обезжиренный кефир. В среду едим все фиолетовое: баклажаны, сливы, виноград, его мы едим в первой половине дня, как и инжир. Пьем воду или обезжиренный кефир. В четверг едим все оранжевое: апельсины, мандарины, персики. Продолжаем пить воду и обезжиренный кефир. В пятницу едим все красное: яблоки, арбуз, - его мы едим в первой половине дня, помидоры, гранат, редис - его тоже, желательно, есть в первой половине дня. Пьем воду и кефир. В субботу едим все белое: можно немного картофеля, белый редис, топинамбур, немного обезжиренного творога. Пьем воду и кефир. А в воскресенье пьем одну только воду, это у нас бесцветный день. За одну такую цветную диеты можно похудеть от 3 до 6 килограмм. Все зависит от вас. На вторую неделю в рацион можно подключить 200 грамм отварной белой рыбы.

Медовая диета с http://edimka.ru/
Каждое утро медовой диеты мы начинаем с чайной ложки меда без верха.На завтрак у нас обезжиренный творог и кефиром. Любителям чая можно выпить чай с лимоном, но без сахара. На обед у нас отварная белая рыба, не больше 200 грамм. Рыбу мы едим с овощами, но не с картофелем.Лучше всего подходит либо отварная цветная капуста либо брокколи. Едим больше зелени. Помним - во второй половине дня фрукты есть нельзя, мы можем съесть огурец, помидор. На ужин кефир, овощной бульон, зелень. Если сильно захотелось есть - можете съесть немного отварной белой рыбы, но старайтесь, чтобы это не повторялось каждый день. Во вторую неделю мы немного увеличим количество меда - до 80 грамм.
Помним, что во время любой из диет - цветная она или медовая, мы забываем о хлебе, обо всем мучном, обо всем сладком. И главное, необходимо удержать этот вес, которы вы получили после диеты, а не набрать его больше чем было. Помните - после окончания диеты, нельзя сразу набрасываться на мясо, сладкое, мучное. В рацион включаем рыбу, морепродукты, фрукты.
А если хотите лучшего результата - сочетайте диеты с физическим нагрузками.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 31 [rating] => 122 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: