Наверх

Интересно

Витамины для мужчин

26.02.2012

Вне зависимости от времени года человеческому организму требуются витамины. Будь то взрослый человек или же ребенок, состав витаминного комплекса остается практически неизменными. Меняется лишь объем, который необходим для нормального функционирования организма.

Если рассматривать взаимоотношение полов, то потребность в витаминах у мужчин значительно отличается от женщин. Прежде всего, это связано с тем, что у мужчин значительно больше мышечная масса, для роста которой требуются витамины из В группы. В2, В12 и В6, содержащиеся в мясе, рыбе, твороге и картофеле, именно то, что нужно.

Жизненно необходимые витамины для мужчин – витамины А и С. Для поддержания иммунитета на должном уровне, просто необходим витамин А, который в большом количестве присутствует в моркови, печени и помидорах. Если же говорить о витамине С, то он нужен для укрепления сосудов и поддержания в тонусе сердечнососудистой системы. В натуральном виде этот витамин содержится в перце, луке, капусте, но его структура достаточно неустойчивая, поэтому рекомендуется, есть овощи в свежем виде, а не в составе каких-либо блюд. Также запас витамина С можно восполнить с помощью аскорбинки, главное не переборщить, что может стать причиной аллергии или диареи.

В последнее время все больше говорят о вреде холестерина для здоровья человека. Снижению уровня холестерина в крови способствует потребление витамина Е. Также он полезен для поддержания половой функции. Основной источник витамина Е, это масла. Оливковое или подсолнечное, не столь важно, главное, чтобы масло было рафинированное.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: