Наверх

Интересно

Йога: основы и правила

09.02.2012

Йога - многовековая наука. Состоит из различных дисциплин ума и тела. Она возникла в Индии 2500 лет назад и до сих пор эффективна в обеспечении общего здоровья и благополучия любого человека, который занимается ею регулярно. Это кульминация ума и тела.

Термин йога имеет очень широкую сферу применения. Есть несколько школ или систем йоги. Йога через знание, йога через преданность, йога через действие, королевская или высшая йога и йога, уравновешивающая противоположные принципы тела. Все эти школы йоги, не принципиально отличаются друг от друга. Они скорее как нити той же ткани, запутавшиеся друг в друге. На протяжении тысяч лет, йога рассматривалась как эффективный способ самосовершенствования и духовного просветления. Все эти системы имеют по существу одну и ту же цель, только способы достижения ее отличаются для каждой системы. В наиболее популярной форме, термин йога стал ассоциироваться с Хатха-Йогой. Но когда речь заходит о философии йоги, термин йога будет иметь более широкую сферу применения.

Практика йоги – это комбинация асан и пранаям.

Основные правила практики йоги:

1. Нормальное дыхание
2. Осознанное растяжение
3. Стабильные и приятные позы
4. Минимальные усилия
5. Нет сравнения или конкуренции с другими
6. Нет рывков и быстрых действий. Поддержание медленного и стабильного темпа.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 31 [rating] => 122 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: