Наверх

Интересно

Как поддерживать организм зимой?

04.12.2016

На больше части нашей страны времена года четко выражены, регулярно сменяют друг друга. Конечно, есть северные районы, где вечная мерзлота и т. д., но большая часть населения живет там, где есть и весна, и лето, и осень, и зима с характерными для них погодными проявлениями.

Зима – самый сложный для организма человека период, к которому нужно обязательно подготовиться.

Почему нужно готовиться к зиме и поддерживать организм в этот период? 

Дни становятся короче, солнце светит неярко. Да и большинство людей толком солнце и не видят, потому что утром, когда они едут на работу, также, как и вечером, когда они возвращаются домой, темно. А ведь оно играет важную роль, потому что ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве способствуют естественной выработке витамина D, который необходим для иммунитета. Восполнить нехватку витаминов можно с помощью специальных БАДов и витаминно-минеральных комплексов от проверенного производителя, например, от компании Трансфер фактор. Но, несмотря на их прием, питаться тоже нужно стараться правильно. Питание – вторая причина, по которой организм ослабевает, потому что не поступает необходимого количества полезных веществ. 

Овощи и фрукты нужно есть и зимой, но проблема в том, что их толком и нет. Они в широчайшем ассортименте представлены в супермаркетах, но большая их часть бесполезная, потому что выращивается в тепличных условиях. Еще организм ослабевает из-за недосыпа, неправильного питания, вредных привычек, хронической усталости, стрессов, депрессий, которым человек особенно подвержен именно зимой.

Как можно поддержать организм зимой? 

В первую очередь нужно принимать дополнительно какие-нибудь хорошие витамины от проверенного производителя, например, Now Foods. Но, чудо-витаминок не бывает, которые бы заменили нормальный сон, спорт, отдых, избавили бы полностью от стрессов и т. д. Этим всем нужно заняться самостоятельно. Самые полезные фрукты зимой – цитрусовые. Их привозят из теплых стран, где они растут под открытым грунтом. Это могут быть любимые всем мандарины, апельсины, лаймы, грейпфруты и т. д. Также зима – это сезон гранатов, которые очень полезны, повышают гемоглобин в крови. 

Помимо приема витаминов, например, таких как Витамакс, чтобы поддерживать организм, повысить иммунитет, необходимо вести правильный образ жизни. Ничего сложного в этом нет. Нужно постараться питаться правильно и полезно, спать необходимое количество времени, минимизировать или вовсе отказаться от вредных привычек. Все это укрепляет организм, повышает иммунитет, защищает от вирусов и инфекций.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: