Наверх

Интересно

Больно поднимать руку вверх и болит плечо

03.02.2016

Снижение температуры помогает заморозить область, к которой приложен компресс, впоследствии чего боль уменьшается, снимается воспаление и боль при поднятии руки вверх постепенно уходит.

Боль в плече, особенно если болит плечо при поднятии руки вверх - довольно часто встречающаяся проблема. И этой проблеме подвержены люди всех возрастных категорий. Целый ряд факторов может способствовать образованию подобной проблемы. Боли в плече могут спровоцировать большие физические нагрузки, перенесенные травмы, остеохондроз шейного отдела позвоночника, повреждения связок и сухожилий, болезни внутренних органов, и т.д., а в наш век высоких технологий это еще и так называемая "компьютерная" боль. Поэтому если болит плечо при поднятии руки лечение должно быть направлено на устранение первопричины, при которой возникает этот симптом.

Незначительную боль (например, компьютерную) в плече можно лечить в домашних условиях. Тем не менее, прежде, чем приступить к использованию мазей, примочек, компрессов, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, иначе можно нанести самолечением непоправимый вред.

Лечения боли в плече при поднятии руки вверх

Вот несколько домашних средств для лечения боли в плече при поднятии руки вверх.

Холодный компресс

Помогает облегчить боль при ушибах, растяжениях, небольших травмах. Снижение температуры помогает заморозить область, к которой приложен компресс, впоследствии чего боль уменьшается, снимается воспаление и боль при поднятии руки вверх постепенно уходит.

Нужно положить несколько кубиков льда в полиэтиленовый пакет и завернуть его в тонкое полотенце.

Прижать его к больному участку и держать не более 10-15 минут.

Повторять наложение компресса несколько раз в день в течение одного - двух дней.

Также можно протирать больную область смоченным в холодной воде полотенцем.

Не стоит прижимать лед непосредственно к коже, так как подобные действия могут привести к обморожению кожных покровов.

Горячий компресс

Также, как и холодный, способен уменьшить болевой синдром, снимая воспаление и отек. Лучше всего использовать горячий компресс примерно через 48 часов, после нанесения травмы. Также, горячий компресс поможет облегчить боль перетруженных мышц.

Нужно заполнить банку горячей водой и поставить ее на больное плечо, держать в таком состоянии не более 10-15 минут. Повторять наложение компресса по несколько раз в день, пока не станет лучше.

Можно просто подержать плечо под горячим душем примерно 5-10 минут. Принимать такой душ необходимо 1 или 2 раза в день.

Массаж

Тоже является хорошим способом для лечения боли. Нежный массаж плеч поможет снять стресс и напряжение. Кроме того, он улучшает кровообращение, уменьшая воспаление и отек.

Для такого массажа можно использовать оливковое и кокосовое масла.

Следует слегка разогреть масло и распределить его по плечу.

Аккуратно сжать плечевые мышцы для улучшения циркуляции крови.

Массаж нужно делать примерно 10-15 минут, после чего больную область закрыть теплым полотенцем.

Повторять процедуру необходимо 2-6 раз в день.

Не стоит делать массаж, если боль от него только усиливается.

Имбирь

Он содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и боль, в частности, в плече, и обладает противовоспалительным свойством. Кроме того, это растение улучшает кровообращение, что способствует быстрому заживлению.

Следует пить от 2 до 3 чашек имбирного чая в день. Для того, чтобы приготовить такой напиток нужно: залить одним стаканом горячей воды 2 чайные ложки тертого имбиря. Затем поставить эту смесь на медленный огонь и держать так около 12 минут и после этого стоит процедить, слить в кружку, далее добавить мед, чай готов. Также можно использовать специальные имбирные добавки, но делать это нужно после консультации с врачем.

Масло лаванды

Оно помогает расслабить уставшие мышцы, что уменьшает воспаление и боль.

Нужно добавить 7-10 капель масла лаванды в теплую или горячую ванну. Полежать в такой расслабляющей ванне 30 минут. Делать процедуру стоит один раз в день.

Также можно перемешать 4 чайные ложки оливкового масла с несколькими каплями масла лаванды, нанести на плечо и массировать 10 минут. Повторять такую процедуру следует 2 или 3 раза в день.

Если у вас начинаю болеть плечи, воспользуйтесь данными советами, они несомненно принесут вам облегчение, но предварительная консультация врача, обязательна.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

Комментарии пользователей (всего 1):

Константин 08.02.2016
мне как раз масло лаванды помогло. достаточно быстро реанимировал сустав

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 241 [rating] => 629 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: