Наверх

Интересно

Тренажеры и аксессуары для фитнеса

16.10.2015

Человеческое тело не просто нуждается в постоянном уходе, а остро этого требует. Физические упражнения, бег, водные процедуры - это комплекс действий, который необходимо осуществлять минимум два раза в неделю. Естественно, если учесть все обыденные дела занимающие основную часть времени, то можно понять, что на себя просто ничего не остается. Для данной ситуации существует приемлемое решение - записаться на фитнес.

Что такое фитнес? Это:

  • - регулярные занятия физическими упражнениями;
  • - занятие с тренером, который формирует нагрузку специально для вас.

Стоит отметить, что на данный момент, в каждом зале присутствуют тренажеры. Естественно начиная заниматься, вам необходимо выполнять определенную программу с использованием последних. Со временем возникает потребность приобретения данного устройства лично для себя. Сделать это достаточно просто ведь в настоящее время полно интернет магазинов позволяющих купить качественные тренажеры, наример здесь. Единственное что от вас требуется, это знать какой тренажер вы хотите приобрести.

Фитнес подразумевает и определенную внешнюю подготовку для занятий, поскольку одежда и другие аксессуары должны быть подобраны правильно. Здесь потребуется:

  • удобная одежда: легкие спортивные штаны или шорты, футболка;
  • легкая, бес проблемная обувь;
  • ортопедический коврик;
  • тальк либо мелок для рук.

Стоит отметить, что уже последвух - трех недель усердных занятий, вы почувствуете изменения в своем теле, причем в лучшую сторону. Еще больший эффект произведет совмещение физических упражнений с плаванием, даже если это будет всего один час в неделю. Осанка, правильное дыхание, выдержка - это результат, который станет реальностью после двух месяцев плавания.

Основными плюсами посещения фитнеса являются:

  1. постоянная работа над своим телом;
  2. посещение занятий совместно с членами своей семьи;
  3. экономия большого количества времени;
  4. прекрасное самочувствие и здоровый внешний вид.

Подводя итог необходимо сказать о том, что для человеческого тела весьма полезен любой вид спорта. Даже бег по утрам, пусть не продолжительный по времени, очень благоприятно отражается не только на здоровье, но и на работе мышц. Поэтому заниматься спортом не только нужно, а просто необходимо. Особенно людям с сидячей работой, единственная физическая активность которых это дойти от дома до машины и обратно. Ведь движение это не только жизнь но и хорошая физическая форма, а ведь именно об этом мечтают многие!

Категории: фитнес
Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 14126 [avatar] => 8c719213d44de6d0c2da5524d28fd399.jpg [name] => Оксана [last_name] => Любицкая [company] => Перспектива, кабинет психолога [total] => 6 [aboutme] => Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных. [desc] =>

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 34 [rating] => 137 [vtotal] => 9 ) )

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ

Кабинет психолога "Перспектива"

Оксана<br />Любицкая

Оксана
Любицкая

Перспектива, кабинет психолога
Руководитель проекта «О готовности к материнству/ Бесплодии», эксперт по работе с причинами психогенного бесплодия. Психологическое бесплодие, выкидыши, вынашивание беременности, готовность к материнству, конфликт интересов будущих мам, страхи беременных.
Всего ответов: 6

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: