Наверх

Интересно

3 способа бросить курить

27.10.2014

Одна из самых распространенных проблем в сегодняшнем мире, является та, что заставляет людей ежедневно потреблять по 1-2 пачке сигарет в день.

И если спросить курильщика как же все-таки бросить эту пагубную привычку, первое что он ответит, это сила воли. И это не самый худший способ избавится от пагубной привычки, ведь именно она помогла миллионам жителей нашей планеты.

Дополнительно стоит отметить, что на этапе отказа от курения не рекомендуется употребление напитков с содержанием алкоголя, в большинстве случаев бывшие курильщики на праздниках и застольях и срываются, думая, что вреда от одной сигареты не будет. Но организм помнит ощущения насыщения никотином, и через некоторое время начнет его снова требовать.

Способ первый: Разработка мотивации. Это один из самых действенных способов, для того чтобы бросить курить. Необходимо поверить в свои силы и настроиться на то, что первое время будет довольно тяжело. Хорошо помогает уникальный тренинг, под простым и понятным лозунгом легкий способ бросить курить.

Способ второй: Замещение сигареты другими никотиновыми препаратами и изделиями. Это может быть специальный пластырь или жевательная резинка, или даже сигареты, в которых совсем нет табачных изделий, а начинка состоит из сбора полезных трав.

Последний способ не самый удачный, так как от одежды и волос будет пахнуть еще сильнее, чем при курении обычных сигарет. А вот первые два препарата из аптеки вполне реально могут помочь заметно снизить в первое время зависимость организма от никотина.

Способ третий: Анализ данных. Тут стоит довольно серьёзно задуматься о том, какой именно мотив или побуждение вызывает тягу закурить новую сигарету. Можно написать список, внеся в него ситуации, которые ассоциируются с вредной привычкой и по возможности, максимально их избегать.

Применив простые способы можно навсегда избавиться от панацеи 19-21 века, которая заметно подрывает ваше здоровье.

Рассказать
0

Наши партнеры:

Добавить комментарий
Текст *:
Информация о пользователе
Ваше имя *:
Ваш e-mail:
 
Укажите цифры с картинки *:
Зарегистрируйтесь и авторизуйтесь на сайте, чтобы задавать вопросы без проверочного кода.

На заметку

Головная боль может возникать при различных заболеваниях Головная боль может возникать при различных заболеваниях

У Вас головные боли? Таблетки не помогают? Не знаете, что делать? Самое время обратиться к грамотным специалистам клиники НЕЙРОМЕД.

Эксперты

Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 6496 [avatar] => cecba6631763158c6c3be771a4430d10.jpg [name] => Евгений [last_name] => Батурин [company] => Амбулатория здоровья [total] => 42 [aboutme] => Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса. [desc] =>

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

[show_desc] => 1 [rating_count] => 240 [rating] => 624 [vtotal] => 42 ) )

ВРАЧ ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ,ПСИХОТЕРАПЕВТ

МЦ "Амбулатория здоровья"

Евгений<br />Батурин

Евгений
Батурин

Амбулатория здоровья
Врач психиатр-нарколог, врач психотерапевт, Заместитель руководителя по медицинской части и развитию МЦ "Амбулатория здоровья" консультирует по вопросам лечения алкоголизма,наркомании, никотиновой зависимости, кодирование от лишнего веса.
Всего ответов: 42

Статьи

Выскабливание полости матки и показания к её проведению Выскабливание полости матки и показания к её проведению

Гистероскопия матки является современным диагностическим методом в гинекологии, а также он применяется в операциях. Специалист во влагалище вводит оптический прибор – гистероскоп.

Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности Готова ли я стать мамой ? или Психология не беременности

Казалось бы, что сложного в том, чтобы родить ребенка? Материнство – это программа, заложенная природой. Женщине дана такая способность, - зачать ребенка, выносить его и родить. 

Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие? Как отношения со своей мамой влияют на бесплодие?

Когда с ребенком не получается, одной из причин могут быть отношения со своей мамой. То, что мы думаем о своей маме, как относимся к ней, - оказывает влияние на наше собственное материнство.

Наши партнёры: